Plaza Pedro Romero Nº 1, Coria del Río

Recetas sanas para la vejez

Recetas sanas para la vejez

Recetas sanas para la vejez

Las enfermedades cardiovasculares  y el cáncer son las primeras causas de muerte en la edad avanzada. Un buen ritmo de vida junto con unas series de recetas sanas para la vejez, ayudan mucho a reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas. En nuestro articulo de hoy, vamos hablar de algunas recetas sanas para la vejez para poder ayudar a todas las personas mayores a tener una alimentación saludable. La cesta de la compra para una persona mayor tiene que tener una amplia variedad de frutas y verduras. Desayunar frutas y a media mañana tomar un puñado de frutos secos, entra dentro de las recetas sanas para la vejez. Debemos incluir verduras de muchas clases en el almuerzo y en la cena. A media tarde, debemos hacer que tomen fruta fresca o natural. En las recetas sanas para la vejez hay que incorporar legumbres y pescados sea blanco o azul, teniendo preferencia los pescados azules pequeños, y siempre que sea posible antes que carne y huevos.  Los frutos secos son el primer alimento en las recetas sanas para la vejez y una mayor ingesta de estos reduce el riesgo de enfermedades del corazón. No hay que olvidar que aparte de las recetas sanas para la vejez, hay que hacer deporte para ejercitar los músculos y no caer en la pereza. Debemos andar como mínimo, media hora al día. Disponemos en nuestra farmacia productos como N+S de laboratorios Cinfa. Son productos como los ácidos omega 3 perfectos para la salud  para reducir el riesgo de problemas cardiovasculares.

En nuestra Farmacia San José, disponemos de un equipo totalmente profesional para atender la salud de los mas mayores así como aconsejarlos sobre su vida cotidiana. Prestamos total atención a las personas mayores y asesoramos en todo lo que ellos necesiten. Ya sabe, si necesita información sobre cualquier duda en la vida de las personas mayores, venga a Farmacia San José en Coria del Río, Sevilla.

 Por: Francisco Hernáez Calle | Google+